Навык, тренируемый на данном упражнении – Привычка правильно управлять рулевым колесом, для безопасного и комфортного вождения.

Ожидаемый результат – Курсант, выполнивший 1-е упражнение не меньше 20 раз, а 2-е не меньше 50-ти, а также уверенно выполнивший каждое упражнение по 5 раз подряд без ошибок.

Руки располагаем на руле на точках 10 и 2, как на циферблате часов, держим руль закрытым хватом (то есть всеми пятью пальцами) при этом руки на руле должны быть полусогнуты в локтях.

После того как мы все настроили, необходимо пристегнуть ремень безопасности.

Исходное положение:

Двигатель автомобиля работает. Включен ручной тормоз. Коробка передач в положении «Р». Руки располагаем на руле на точках 10 часов (левая рука) и 2 часа (правая рука), держим руль закрытым хватом, то есть всеми пятью пальцами, ладони прижаты к рулю.

Тренировка 1:

Из данного положения крутим руль в правую сторону, перебирая руль руками без переброса и перекрещивания рук. Для этого левой рукой поворачиваем руль вправо, а правой рукой немного отпускаем руль и ведем её над рулем навстречу левой руке. В положении 12 часов руки встречаются, правой рукой берем руль и ведем её до положения «2» часа, а левой рукой отпускаем руль, возвращаем её обратно на 10 часов, и повторяем действие заново. Таким образом, полностью выкручиваем руль вправо. Затем выполняем вращение руля в обратную сторону (влево), перебирая руки в верхней части руля между положениями 10 и 2 часа.

Нужно 20 раз полностью выкрутить руль вправо и влево. При необходимости, можно продолжить данную тренировку до отработки уверенных и скоординированных действий. Затем переходим ко 2-й тренировке.

Тренировка 2:

Из данного положения крутим руль в правую сторону. Когда приближаемся левой рукой до положения на точке 4 часа, правой рукой перехватываем руль в точке 12 часов и продолжаем движение. Убираем с руля левую руку и, когда правая рука подходит к 4-м часам, перехватываем левой рукой руль на 12-ти часах. Доводим левую руку до 4-х часов и снова переносим правую руку на 12 часов. Таким образом, доводим вращение руля до крайнего левого положения.

Далее выполняем упражнение в обратном направлении (в левую сторону):

Крутим руль в левую сторону из исходного положения. Когда приближаемся правой рукой до положения на точке 8 часов, левой рукой перехватываем руль в точке 12 часов и продолжаем движение. Убираем с руля правую руку и, когда левая рука подходит к 8-ми часам, перехватываем правой рукой руль на 12-ти часах. Доводим правую руку до 8-ми часов и снова переносим левую руку на 12 часов. Таким образом, доводим вращение руля до крайнего левого положения.

Необходимо выполнить это упражнение 50 раз.