Навык, тренируемый на данном упражнении – Привычка правильно управлять рулевым колесом, для безопасного и комфортного вождения.

Ожидаемый результат – Курсант, выполнивший 1-е упражнение не меньше 20 раз, а 2-е не меньше 50-ти, а также уверенно выполнивший каждое упражнение по 5 раз подряд без ошибок.

Руки располагаем на руле на точках 10 и 2, как на циферблате часов, держим руль закрытым хватом (то есть всеми пятью пальцами) при этом руки на руле должны быть полусогнуты в локтях.

После того как мы все настроили, необходимо пристегнуть ремень безопасности.

Исходное положение:

Двигатель автомобиля работает. Включен ручной тормоз. Коробка передач в положении «Р». Руки располагаем на руле на точках 10 часов (левая рука) и 2 часа (правая рука), держим руль закрытым хватом, то есть всеми пятью пальцами, ладони прижаты к рулю.

Тренировка 1:

Из данного положения крутим руль в правую сторону, перебирая руль руками без переброса и перекрещивания рук. Для этого левой рукой поворачиваем руль вправо, а правой рукой немного отпускаем руль и ведем её над рулем навстречу левой руке. В положении 12 часов руки встречаются, правой рукой берем руль и ведем её до положения «2» часа, а левой рукой отпускаем руль, возвращаем её обратно на 10 часов, и повторяем действие заново. Таким образом, полностью выкручиваем руль вправо. Затем выполняем вращение руля в обратную сторону (влево), перебирая руки в верхней части руля между положениями 10 и 2 часа.

Нужно 20 раз полностью выкрутить руль вправо и влево. При необходимости, можно продолжить данную тренировку до отработки уверенных и скоординированных действий. Затем переходим ко 2-й тренировке.

Тренировка 2:

Из данного положения крутим руль в правую сторону. Когда приближаемся левой рукой до положения на точке 4 часа, правой рукой перехватываем руль в точке 12 часов и продолжаем движение. Убираем с руля левую руку и, когда правая рука подходит к 4-м часам, перехватываем левой рукой руль на 12-ти часах. Доводим левую руку до 4-х часов и снова переносим правую руку на 12 часов. Таким образом, доводим вращение руля до крайнего левого положения.

Далее выполняем упражнение в обратном направлении (в левую сторону):

Крутим руль в левую сторону из исходного положения. Когда приближаемся правой рукой до положения на точке 8 часов, левой рукой перехватываем руль в точке 12 часов и продолжаем движение. Убираем с руля правую руку и, когда левая рука подходит к 8-ми часам, перехватываем правой рукой руль на 12-ти часах. Доводим правую руку до 8-ми часов и снова переносим левую руку на 12 часов. Таким образом, доводим вращение руля до крайнего левого положения.

Необходимо выполнить это упражнение 50 раз.



Упражнение 3. Посадка водителя и подготовка авто к движению

Навык, тренируемый на данном упражнении – Способность подготавливать автомобиль к началу движения таким образом, чтобы управление им было безопасным и комфортным.

Ожидаемый результат – Курсант, подготовивший автомобиль к движению 5 раз подряд уверенно, в правильной последовательности и без ошибок.

Исходное положение:

Двигатель автомобиля заглушен. Включен ручной тормоз. Коробка передач в нейтральном положении. Все зеркала повернуты в произвольном положении (расстроены). Положение сидения по высоте, вдоль оси и угол спинки в произвольном положении (расстроены). Руль по высоте в произвольном положении (расстроен).

Тренировка:

1. Курсанту необходимо занять место на водительском сидении

2. Завести двигатель

3. Отрегулировать сидение по высоте

4. Отрегулировать сидение вдоль оси авто

5. Отрегулировать спинку сидения

6. Отрегулировать руль

7. Настроить правое зеркало

8. Настроить левое зеркало

9. Настроить зеркало заднего вида

10. Пристегнуться

11. Включить ближний свет